はらいた

つらい状況が予測される場面へ向かう時に どのように感じるかを観察してみようとする 「自分の身体で心の変化の実験をしよう」と自分に言い聞かせる 実験だと思い込まないと体が動かないのだ、嫌がって ’思考くん’を納得させて’身体くん’を動かすには必要なことだけど 結果的に嫌なことに自分の身体を無理やり向かわせている’実験’の名目のもとに でもね、騙さないと進まないんだよね

雨が好きだ 家から出なくても落ち着くから 晴れていると 思考が自分自身を責める 外出しないと良くないよと、誰かと会ってコミュニケーションをすべきだよ、と自分自身を責める だから雨が好き 今日は雨の中を出かけた、朝からジョギングに出かけた 何故か、無理してでも出かけるべきだと思ったのだ カッパを着て、長靴を履いて、帽子を被って、完全装備で走る 雨の中で働いてる人が居る、警官、警備員、建築現場、新聞配達、宅急便配達 雨の中でも、普通に晴れの日と同じように活動している、濡れながら一日を過ごすのだ 仕事だから、好 ...

ボリボリ、くちゃくちゃ、べちゃべちゃ、ボリボリ、ガリガリ 心が疲れているとこんな音に過敏になります。 子供の頃から食べる音にはイライラしてしまい、他人が食べてる音に神経が過敏になりイライラするんです。 今回は、食べる音に過敏になったときに少し改善するための対処方法を紹介します。 他人が食べる音が気になってイライラして気持ち悪い 他人が食べる音が気になり他人が飲む音にもイライラして、音を出す人の近くに居れないぐらい神経がイライラするのです。 神経に突き刺さり心がささくれる。 神経に刺さる!!!!!!!! 家 ...