自分を責める

気分を改善するには?

自分を責める心理について考えてセルフコンパッションを試すことにした。

セルフコンパッションは効きます! 朝、目覚ましが鳴ると昨日の自分の行動を責めています。 「あれもできた、これもできた、集中して自分を行動させることができなかった」 そして起き上がりません。30分経って ...

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