気分を改善するには?

気分を改善するには?

身近な人を変えたい欲求でストレス!止める方法は?

2019/1/17    

大きなストレスの原因、他人を思い通りに動かしたい欲求について考えてみた。 嫌になるくらい身近な人にイライラすることあります。 どうしても相手が間違っていると感じるので、相手を修正したいと感じます。 ホ ...

気分を改善するには?

「本当にできないこと」と「本当はできること」を見極めれば不安を払拭できる

2018/6/23  

できないことを探す、できない理由を探す、不安を作るために 直腸が無くなって、便が固まらなくなって、常に便意が有り、常にトイレを探さなければならない。憂鬱な気分で想像する、これからは・・・常にトイレを探 ...

気分を改善するには?

車で二人っきりで移動するときの会話が苦痛です。・・・なんとかせねば

2018/6/27  

仕事の移動ときに車、電車、飛行機で二人っきりで移動することってありますよね? 私はコレが過大なストレスです! 二人っきりでも話さなくても平気だし話していない時間もある。しかしながら話をしていない時も思 ...

気分を改善するには?

食べる音が気になる!うるさくてイライラして気持ち悪い!音に過敏になるときの対処方は?

2021/9/7  

ボリボリ、くちゃくちゃ、べちゃべちゃ、ボリボリ、ガリガリ 心が疲れているとこんな音に過敏になります。 子供の頃から食べる音にはイライラしてしまい、他人が食べてる音に神経が過敏になりイライラするんです。 ...